今日は、スクワット。 STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：4回 一番そこから上げるときに、どうしても少し反動を使ってしまってます。 これはしょうがないかもしれません。 それ以外はゆっくり上げて、ゆっくり下げてでのトレーニングをできていま…