背筋トレーニング

背筋トレーニング

STEP6：フル・ブリッジ

1セット目：14回

2セット目：13回

ブリッジははやり結構疲れました。

背筋にも当然効くのですが、それよりも、やはり全身に疲労が溜まるイメージです。

明日は休養日です。