肩トレーニング

肩トレーニング

STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ

1セット目：6回

1回増やせましたが、肩の筋肉も、ひじもやはりかなりきつかったです。

次は、1セット目に10回を目指します。

今週も無事トレーニングを実施できました。

休養していたときよりも、疲労感はありますが、体の調子はいい気がします。

変に体が痛むことはなくなりました。

やはり適度な運動を実施したほうが、全く何もしないより体にいいみたいです。

明日は休養日です。