40代、ガリガリから細マッチョを目指す！プリズナートレーニング（キャリステニクス）

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

今日は肩トレーニング STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：7回 7回ですが、今日はいつもよりひじが曲がってなかった気がします。しばらく停滞しそうです。では、明日は休養日です。