広背筋トレーニングの日

広背筋トレーニング

STEP5：フル・プルアップ

1セット目：5回

2セット目：2回

1セット目、5回達成できました。

今日は準備運動を軽くやったのが良かったかもしれません。

実は、プルアップは準備運動をいつもほとんどやっていなかったので、今後はちゃんと準備運動をしてからやっていこうと思います。

5回目が終わった瞬間、腕がギブアップ状態で、普通にぶら下がるのも厳しい状態でした。うまく追い込めたようです。

その分、2セット目は2回しかできずでした。

ほんの少しずつですが、回数が増えてくるとうれしいです。