2021-09-07から1日間の記事一覧
広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:5回 2セット目:2回 1セット目、5回達成できました。 今日は準備運動を軽くやったのが良かったかもしれません。 実は、プルアップは準備運動をいつもほとんどやっていなかったので、今後はちゃんと準…
広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目:5回 2セット目:2回 1セット目、5回達成できました。 今日は準備運動を軽くやったのが良かったかもしれません。 実は、プルアップは準備運動をいつもほとんどやっていなかったので、今後はちゃんと準…