肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目：6回 1回増やせましたが、肩の筋肉も、ひじもやはりかなりきつかったです。 次は、1セット目に10回を目指します。 今週も無事トレーニングを実施できました。 休養していたときより…