腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：30回

2セット目：26回

3セット目：11回

2セット目の回数が徐々に増えてきています。

今日は右リストが限界でしたが、26回できました。

ぶら下がりトレーニングの効果も少し出てきた気がします。

ちなみに、今週は休養日を抜いているので、トレーニングの種目や強度は低めにしようと思います。