今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：30回 2セット目：26回 3セット目：11回 2セット目の回数が徐々に増えてきています。 今日は右リストが限界でしたが、26回できました。 ぶら下がりトレーニングの効果も少し出てきた気が…