胸トレーニングの日
胸トレーニング
STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ
1セット目：6回
2セット目：6回
１回増加です。ディップスなどして終了しました。
そして、１日１食でやっていましたが、もう１食、簡単にとるようにしました。
バナナとヨーグルトとはちみつです。
お腹に負担がかからない程度のものにしました。
ジュースやコーヒー、お菓子などを食べなくなり、総摂取カロリーが低すぎるから体重が増えないのかもしれないので、変えてみました。
これでまた、様子を見てみます。
ちなみに、左手の小指の痛みはまだ少し続いています。
ぶら下がりトレーニングのやりすぎか、肘への負担をかけすぎているのが原因かなと想定しています。こちらは経過観察します。
