胸トレーニング STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 1セット目：6回 2セット目：6回 １回増加です。ディップスなどして終了しました。 そして、１日１食でやっていましたが、もう１食、簡単にとるようにしました。 バナナとヨーグルトとはちみつです…