2021-07-01 肩トレーニング T:ハンドスタンドプッシュアップ(肩) 今日は肩トレーニング STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目:5回 2セット目:4回 今日は準備運動が不足していたか、1セット目が全然できなかったので、2セット目でカバーしました。 今日のトレーニングにも少し影響しているかもしれませんが、実は、少し腰に違和感があります。 最近座りっぱなしだからだと思います。 ジョギングあるいはウォーキングなども取り入れる必要があるかもです。