背筋トレーニング
STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り
1セット目：10回
2セット目：10回
順調に回数は増えています。
しかし、疲労度はやはり高いです。
この先、もう少し回数を増やしてから、STEP9へ再挑戦しようと考えています。
ここまでは回数を順調に増やして来れましたが、背筋については、ステップの進行がかなり早く、また、故障に関して特に注意が必要な部位だと思いますので、しばらくは回数増にはこだわらず、じっくり取り組もうかと考えています。
STEP8が余裕でできるようになるまで続けるのもありだと思います。
今日は以上です。
