背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り 1セット目：10回 2セット目：10回 順調に回数は増えています。 しかし、疲労度はやはり高いです。 この先、もう少し回数を増やしてから、STEP9へ再挑戦しようと考えています。 ここまでは回数を…