2021-06-02 背筋トレーニング T:ブリッジ(脊柱起立筋) 背筋トレーニング STEP8:ウォールウォーキング・ブリッジ上り 1セット目:8回 2セット目:8回 今日はいったん、STEP8に戻りました。 STEP9では失敗して、ひたすら頭を打ち続けていたので、もうしばらくSTEP8を続けようと思います。 10回2セットが余裕でできるくらいになったら、STEP9に再挑戦しようと思います。 しばらくは、基礎練習に戻る感じです。