今日は広背筋トレーニング STEP5:フル・プルアップ 1セット目：9回 2セット目：9回 今日も1回増加です。 恐ろしいほどの順調さです。 上級者の標準のクリアが見えてきてしまいました。 想定外です。 このあとはさすがに、しばらく停滞すると思います。

背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキング・ブリッジ上り 1セット目：8回 2セット目：8回 今日はいったん、STEP8に戻りました。 STEP9では失敗して、ひたすら頭を打ち続けていたので、もうしばらくSTEP8を続けようと思います。 10回2セットが余裕ででき…