胸トレーニングの日

胸トレーニング

STEP8：ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

1セット目：5回

当面は、足を広げて、体も支えている腕側に傾けてでやっていきます。

それに慣れたら、本で紹介されているような、まっすぐなフォームに変えていくつもりです。

ちなみに、今まっすぐなフォームでやってみると、ほんのちょっとしか腕が曲げられません。すぐにバランスが崩れてしまいます。パワーもバランスも両方不足している状況です。

まずは腕を強化してから、フォームを正していく方向で進めます。