背筋トレーニング

背筋トレーニング

STEP9：クロージング・ブリッジ

1セット目：3回失敗

・・・3回目にそれなりに頭を打ったので、

今日のトレーニングは中止しました。

柔軟性が圧倒的に不足しています。

前回どうやって成功したのか？不思議に感じるくらいの

失敗続きでした。

このあと、普通のブリッジと、ウォールウォーキングブリッジを

数回ずつ、柔軟性を意識して実施して終わりました。

最近、トリフェクタをさぼっていたのでその影響と

思われます。

明日から、再開しよう。