腹筋トレーニング

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：28回

2セット目：20回

3セット目：８回

２セット目、左手が持たずに一旦すべり落ちてしまいました。

すぐ３セット目として残り８回実施。

このトレーニングはひたすら地道に回数を増やすだけです。