2021-06-14 腹筋トレーニング T:レッグレイズ(腹筋) 今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:30回 今日は体調が悪かったので、1セットで終わりです。 しっかり休んで、明日からまたがんばります。