腹筋トレーニングの日と体重計測
今日は腹筋トレーニング
STEP10:ハンギング・レッグレイズ
1セット目：19回
2セット目：19回
順調に1回ずつ増えました。
ここから先は、おそらく筋持久力メインになりそうですね。
そして、体重計測してきました。
・・・48.6kg
新年早々、減ってしまいました。
今日は朝からカフェラテ2杯しか飲んでなかったからだと思います。
※1日1食を実行しているからです。これに関しては不摂生ではありません。
むしろ、最近勉強の時にコーヒーを飲んでしまっているのが問題です。
出すものはしっかり出した状態だったので、その分が影響してそうです。
ただ、それを差し引いても、少し体重が落ちてそうです。
毎年正月恒例の食べ過ぎ→お腹壊す、はなかったのですが、
睡眠がしっかりとれてないからだと思います。
ということで、今日からは早めに寝ます。
