肩トレーニングの日

今日は肩トレーニングの日

STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ

1セット目、20回

2セット目、5回でした。

ただ、今回試しに動画を取ってみたのですが、1セット目の腕の曲げ方が小さすぎました。

これは、1セット目を再度、もう少し腕を曲げるようにして、カウントしなおした方がいいかもしれません。

来週は、1セット目からもう少し腕を曲げて実行してみます。

そうすると、もしかしたら、10回も無理かもしれません。

自分自身でやっているイメージでは、結構腕を屈伸しているつもりだったのですが、動画にとって見たら全然でした。

やはり主観は当てにならないことが結構ありますね。

まだまだ、STEP4のチャレンジは続きそうです。