今日はハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ、STEP4、17回です。 自分にとって負荷の高いトレーニングの場合は、週1回で、1レップ増えれば、全然OKです。 トレーニングのレベルが上がると、1週間進歩がなかったり、逆に調子が悪いと回数が減ることも時々あ…

今日はプルアップ、STEP5、フル・プルアップ、7回でした。 何とか1回、回数が増えました。 プルアップ系は、回数を増やしていくのが難しい種目に感じます。 調子が悪いと、前回より回数が減ってしまうことも結構あります。 また、多くの人が、STEP2のホリゾ…