40代、ガリガリから細マッチョを目指す！
40代、167cmで49kg。
BMI17.6
ただし、数年前には43kgまで落ちてます。よく生きれてましたね。
ジムへ行ったり、自宅でダンベルを使ったりしトレーニングをしたこともありました。
でも、思うように体重は増えませんでした。
しかし、1年半前に出会った「プリズナートレーニング（CONVICT CONDITIONING）」によって、人生が劇的に変わりました！！
は言い過ぎです。が、着実に体重は増えています。
ちなみに、1年半で45kg⇒49kg、4kg増です。
やっと、かつてのアベレージだった50kg近くまで、やっと戻ってきました。
ちなみに、プリズナートレーニング、大枠でくくると自重トレーニングになります。自分の体だけを使い、ほぼ器具は使わずにトレーニングできます。
ということで、この1年半のことや、これからのトレーニングのことを書いていこうと思います。
YOUTUBE全盛時代ですが、顔出しは恥ずかしいですしブログです。
記録もかねて書いていきます。
