スクワットの日

スクワット

STEP7：アンイーブン・スクワット

1セット目：8回

2セット目：6回

1回増えました。

これで1週間休養前の状態に戻ったと思います。

また地道に続けます。

今週も、水曜日のブリッジの更新を忘れていました。

普通のブリッジを筋肉が疲れるくらいやっています。