2021-11-04 背筋トレーニング T:ブリッジ(脊柱起立筋) 背筋トレーニング STEP6:フル・ブリッジ 1セット目:15回 2セット目:14回 相変わらずの疲労度です。 ある種、スクワットより疲労している気がします。