背筋トレーニング

今日は背筋トレーニングです。

ブリッジを適度な回数しました。

背筋については、目一杯トレーニングをするとほぼ必ず古傷を痛めてしまうので、軽めのトレーニングにとどめています。

サッカーのブログも始めてみました。

興味があったら見てみてください。

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