今日は背筋トレーニングです。 ブリッジを適度な回数しました。 背筋については、目一杯トレーニングをするとほぼ必ず古傷を痛めてしまうので、軽めのトレーニングにとどめています。 サッカーのブログも始めてみました。 興味があったら見てみてください。 …