2021-12-27 肩トレーニング T:ハンドスタンドプッシュアップ(肩) 肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目:7回 やはりひじへの負担が大きいので、当面は倒立だけにするかもしれません。