2021-12-22 背筋トレーニング T:ブリッジ(脊柱起立筋) 背筋トレーニング STEP7:ウォール・ウォーキング・ブリッジ 1セット目:6回 2セット目:2回 背中の左が微妙に痛いところがあります。 ここがずっと気になってます。