今日も休養日、シリコンバレー式自分を変える最強の食事
今日も休養です。筋トレしたくなってきてます。
やっぱり、運動不足にもなりますね。
さて、食事を変えて、お腹の調子はほぼよくなりました。
お芋と自炊と、コーヒー抜きで復活です。
生活に余裕があれば、お腹を下すことはなくなりますね。ただ、ずーっとお味噌汁だけを食べ続けていると、飽きてきます。
そんな時は、一応食べてもOKとしている魚を食べてます。
そして、そのうち、本当はあまりよくないですが、ときどき空揚げなども追加してます。そうやって、少しずつ食事が乱れていくのが定番です。
ジャンクフードまで乱れ切ったあと、一定時間かけて、また自炊に戻るを繰り返してます。
さて、今日は、シリコンバレー式の最強の食事についてです。
著者は、すっごく太ってしまったらしく、あれこれ試した結果、最強の食事にたどり着いたとのことです。
体に悪い影響を及ぼす食べ物について、詳しく書かれています。
「体にいい」と言われているものも、実際には体に良くない要素も含んでいたり、あるいは体に良くなかったり、ということがわかります。相当詳しく調べまくってますね。
「完全無欠コーヒー」がおすすめされています。これは私も一時期作りましたが、続けられなかったです。
いいことはいいと思いましたが。あと、コーヒーでお腹を壊しやすいので、あってなかったのもあります。
「完全無欠コーヒー」については明日書こうと思います。
