40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2020-08-13から1日間の記事一覧

今日も休養日、食事を改善しました

今日も休養日です。 ・・・ネタがなくなりつつありますね。 この休養期間、筋トレで体が疲れないので、その余力を使って、この2~3日、自炊を久々に再開しています。10日ぶりくらいでしょうか。 しばらくお腹が下っていたのですが、ほぼ治りました。 食べ…