今日も休養日なので、食事関連の本のことを書きます。 休養週間とはいえ、明日は背中のトレーニングだけはしようかなと思ってます。 STEP7に入ったばっかりだし、明日やったら回数も上がりそうですし。新しトレーニングに入った場合は、トレーニング頻度を上…

今日も休養日です。 疲れがたまっていたので、ここで抜いておきます。忙しいことがそもそもの原因なので、いずれはここにメスを入れないといけないですね。 2年くらい前の私は、40代でガリガリで常に下痢気味という、不健康の塊のような人間でした。 何とか…