2021-11-14 腹筋トレーニング T:レッグレイズ(腹筋) 腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:10回 2セット目:10回 1回増えました。 腹筋より、ぶら下がっているリストの方が限界に近いです。