2022-01-15 胸トレーニングの日 T:プッシュアップ(胸) 胸トレーニング STEP5:フル・プッシュアップ 1セット目:13回 2セット目:12回 ひじの痛みはなくなってました。 やはり定期的に休養を取ったほうが良さそうです。