2021-12-11 胸トレーニングの日 T:プッシュアップ(胸) 胸トレーニング STEP5:フル・プッシュアップ 1セット目:12回 2セット目:12回 今日は少し右肩に痛みがありました。 あちこちガタが来ています。いたわらないといけません。