胸トレーニング STEP5：フル・プッシュアップ 1セット目：13回 2セット目：12回 前回と同じ回数です。 ひじの痛みはなくなりました。休養と、負荷軽減で治ったようです。 また痛めないように気をつけて進めます。

スクワット STEP7：アンイーブン・スクワット 1セット目：8回 2セット目：4回 今回も回数は増やせませんでした。やや難航しています。