今日はプッシュアップの日、STEP7：アンイーブン・プッシュアップ、 2セット目、8回でした。 ディップスは4回。 一応、プッシュアップ系は順調に回数は増えています。 そして、プルアップもチャレンジしてみました。 目標は4回。 結構な疲労のあとでしたが、…

今日は、スクワットの日、STEP7：アンイーブン・スクワットです。 今回から、やり方を変えました。 中級者の標準、10回×2セットを目指すことにしました。 本来は、こちらのやり方が正当なやり方らしいので。 前回までは、上級者の標準をとにかく目指して、20…