肩トレーニング STEP3:ウォール・ハンドスタンド 2分、1分、1分でやりました。 プッシュアップのSTEPが上がるまで、しばらくは倒立だけにしようと思います。

腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：14回 2セット目：13回 順調です。プルアップも2回だけですがやりました。