胸トレーニング STEP5：フル・プッシュアップ 1セット目：11回 2セット目：9回 2セット目、1回増えました。10回目が見えてきました。 今日は、昨日のスクワットでフォームを変更した影響で、いつもよりハムストリングの疲労が強いです。 ちなみに、加齢のた…