2021-09-06から1日間の記事一覧
背筋トレーニング STEP6:フル・ブリッジ 1セット目:11回 2セット目:11回 2セット目が1回増やせました。 ブリッジ系のトレーニングは、重い負荷を与えているわけではないのですが、なぜかとっても疲れます。全身運動だからでしょうか。 今日も5回を過ぎた…
背筋トレーニング STEP6:フル・ブリッジ 1セット目:11回 2セット目:11回 2セット目が1回増やせました。 ブリッジ系のトレーニングは、重い負荷を与えているわけではないのですが、なぜかとっても疲れます。全身運動だからでしょうか。 今日も5回を過ぎた…