2021-09-05から1日間の記事一覧
腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:7回 2セット目:3回 1セット目、1回増やせました。 反動を使わず、とにかくゆっくりと上げ下げをしていると、以前までのトレーニングがどれだけ反動を使いすぎていたかよくわかります。 本当は…
腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目:7回 2セット目:3回 1セット目、1回増やせました。 反動を使わず、とにかくゆっくりと上げ下げをしていると、以前までのトレーニングがどれだけ反動を使いすぎていたかよくわかります。 本当は…