背筋トレーニング STEP6：フル・ブリッジ 1セット目：11回 2セット目：10回 ブリッジですが、右足に違和感があるため、フルブリッジからゆっくりやり直すことにします。 また、フル・ブリッジ自体は全く問題なくできるのですが、2秒かけてゆっくり下げると、…