2021-08-21から1日間の記事一覧
胸トレーニング STEP5:フル・プッシュアップ 1セット目:10回 2セット目:3回 5秒かけて上下動させるフォームで実施していますが、このやり方だと、準備運動でやっている普通のプッシュアップでもかなりきついです。 準備運動の段階で挫折しそうになりまし…
胸トレーニング STEP5:フル・プッシュアップ 1セット目:10回 2セット目:3回 5秒かけて上下動させるフォームで実施していますが、このやり方だと、準備運動でやっている普通のプッシュアップでもかなりきついです。 準備運動の段階で挫折しそうになりまし…