今日は、スクワット。 STEP8：ハーフ・ワンレッグ・スクワット 1セット目：7回 2セット目：7回 地道に回数を増やしていきます。 ちなみに、体重ですが・・・なぜ更新していないのか。 体調不良もあり、一時的に46kgを切るところまでいったので、いったん更新…