今日は肩トレーニング STEP5:ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：5回 今日もなるべくひじを曲げての回数カウントです。 ただ、まだまだ床と頭の間は結構離れています。 頭を床につけられるようになるまでは、数か月単位のトレーニングが必要そうです。…