背筋トレーニング STEP9：クロージング・ブリッジ 1セット目：2回成功 3回失敗しました。 後退しています。 5回目は結構勢いよく頭を打ちました。 今日は気温も低く、柔軟性が不足していたと思います。 トレーニングのあとに、十分体を反ったブリッジを２回…