今日は腹筋トレーニング STEP10:ハンギング・レッグレイズ 1セット目：18回 2セット目：18回 無事1回、回数は増えました。 しかし、実は今日はトレーニングを休もうかと考えていました。 なぜなら、昨日、左の広背筋を痛めてしまったからです。 今はほぼ治っ…