今日は肩トレーニング STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：12回 2セット目：12回 無事1回増です。 ひじの曲げ具合があまあまになってきてますが。 あと、4か月でこのトレーニングをクリア予定です。 STEP5、頭を床につけるまで、肘をま…