今日は広背筋トレーニング 1セット目：8回 2セット目：4回 無事、1回増えました。 少し驚きです。 休憩を長めにとった効果があったかもしれません。 そして、ホリゾンタルプルは、今日はなしにしました。 わきの下の筋肉は、結構増えてきている気がします。 …